Συστατικά:
- 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένοι σπόροι λιναροσπορου
- 2 αυγά
- 2 κούπες (200 γρ.) βρόμη
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα + ¼ γαρίφαλο + ½ τζιντερ
- ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κούπα (240 g) πουρές κολοκύθας
- 1 κούπα γάλα σόγιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1/2 κούπα (καλά πατικωμένοι )χουρμάδες ψιλοκομμένοι
- Ξύσμα πορτοκαλιού (από ½ πορτοκάλι) προαιρετικό
Από πάνω:
- 60 γρ. σοκολάτα της επιλογής σας σε κομματάκια – εγώ έβαλα μαύρη 70 %
- 1 κ.σ. κολοκυθόσποροι
Οδηγίες:
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Σε ένα ταψάκι (20×27) απλώνουμε αντικολλητικο χαρτί.
- Σε ένα μεγάλο μπολ λιώνουμε την κολοκύθα και τα κομματάκια χουρμά με ένα πιρούνι, προσθέτουμε το γάλα, το ξύσμα, το λιναρόσπορο, τα αυγά και το εκχύλισμα βανίλιας. Αφήνουμε το μείγμα για 5 λεπτά για να κάτσει ο λιναρόσπορος. Ανακατεύουμε και τη βρόμη με τα μπαχαρικά, το baking powder και το αλάτι.
- Ρίχνουμε το μείγμα μέσα στο ταψάκι και προσθέτουμε σοκολάτα και κολοκυθόσπορο από πάνω.
- Ψήνουμε για 40-45 λεπτά. Βγάζουμε από τον φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά τουλάχιστον πριν το δοκιμάσουμε.
Εάν το δοκιμάσετε μην ξεχάσετε να το μοιραστείτε στο Instagram και στο facebook κάνοντας tag #konasfoodcreations !
Related articles.
Πανεύκολη μους σοκολάτας γεμάτη θρέψη🍫
Γενέθλια τούρτα σοκολάτα-φουντούκι του μπαμπά!
✨MELOMAKARONO-BALLS✨
Θρεπτικά μπισκότα με κολοκύθα και σοκολάτα / Pumpkin spice chocolate cookies
Θρεπτικά Snickers
Θρεπτικές Tortillas από κόκκινες φακές και βρόμη!